در هر کجا که زندگی می کنید آرامش را به زندگی خود دعوت کنید . اگر گفتار و رفتار شما همراه با آرامش باشد بدون شک این ویژگی به دنیای اطراف شما نیز سرایت می کند .

یاد بگیرید که گاه مسائل را رها کنید به هر مسئله ای دائم گره نخورید وقتی همیشه و در همه جا در فکر مسائل خود هستید در واقع همیشه بار اضافه ای را با خود حمل می کنید که این خود سبب استرس در زندگی می شود .

به خود و خدای خود ایمان داشته باشید اگر اینطور رفتار کنید به راستی از عهده مشکلات زندگی بر خواهید آمد .

مثبت اندیش باشید اگر دیدگاه مثبت اندیشی نداشته باشید همه چیز می تواند بی فایده و بی ثمر باشد داشتن نگرش مثبت و امید بهترین سلاح در مقابل ترس و اضطراب است .

نسبت به انتظارات و برنامه ریزی های خود واقع بین و منطقی باشید هر چقدر نگرش شما به مسائل زندگی منطقی تر باشد به آرامش بیشتری می رسید .

بخشش داشته باشید چون هر چقدر درباره دیگران بخشش بیشتری داشته باشید احساس شادی و خرسندی بیشتری خواهید کرد .

معنای فداکاری را لمس کنید . دیگران را به شیوه های خودشان خوشحال کنید . بیاموزید در مقابل خویشتن صبور باشید و ارزشها و مهارت های خود را ارج نهید . خود را بدون هیچ قید و بندی دوست بدارید هر گونه ترس و تردید غیر منطقی را که درباره خود دارید کنار بگذارید . اگر دیدگاه مثبت و سالمی را درباره خود داشته باشید یاد می گیرید که خود را بدون هیچ قید و شرط قبول داشته باشید .